อื่น ๆ

มักจะวางคนอื่นก่อน? 6 ขั้นตอนในการดูแลตัวคุณเอง

ในฐานะผู้หญิงที่มีอายุมากเรามักจะใส่ความต้องการของคนอื่นก่อนที่เราจะเป็นของเราเอง พวกเราบางคนเป็นผู้ดูแล คนอื่น ๆ เป็นคุณย่า แม้ว่าเราจะไม่ได้เป็นหนึ่งในสองประเภทนี้ แต่เราก็ใช้เวลาส่วนใหญ่ของเราเป็นกังวลเกี่ยวกับครอบครัวและเพื่อนของเรา ดังนั้นวันนี้ฉันต้องการเตือนให้คุณใช้เวลาให้กับตัวเอง จากนั้นฉันต้องการเสนอวิธีที่เฉพาะเจาะจง 6 วิธีเพื่อให้คุณสามารถดูแลตัวเองได้ดีขึ้นทุกๆวัน มาร่วมกับเราเพื่อรับถ้วยชา (หรือกาแฟ) และการแชท และถ้าคุณชอบการแสดงโปรดบอกเพื่อนคนหนึ่งเกี่ยวกับเราในวันนี้ การสนับสนุนของคุณมีความหมายกับฉันมาก!

ขอบคุณผู้มีพระคุณของเราผู้มีพระคุณ กรุณาตรวจสอบเว็บไซต์ของพวกเขาสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการให้ร่างกายของคุณโภชนาการที่สมควรได้รับ

บางครั้งคุณพบว่าตัวเองต้องการความต้องการของผู้อื่นหรือไม่? คุณเคยยุ่งมากจนลืมไปดูแลตัวเองหรือไม่? คุณจะดูแลจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณของคุณทุกวันอย่างไร? กรุณาเข้าร่วมการสนทนาและบอกกับผู้หญิงคนอื่น ๆ เกี่ยวกับ Sixty and Me วันนี้ เพิ่มเติม merrier!

ข้อควรระวัง: ไม่มีข้อมูลในการแสดงวันนี้ควรได้รับการพิจารณาคำแนะนำทางการแพทย์ กรุณาปรึกษากับแพทย์ของคุณเองก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในอาหารของคุณหรือพยายามเสริมโภชนาการใหม่

Schau das Video: Richtig fühlen: Wie gehe ich mit meinen Gefühlen um?