Mindset

ความสำคัญของการเป็นคนใจดีหลังจาก 60

เป็นคนใจกว้างรู้สึกดี เรารู้จากประสบการณ์ส่วนตัวว่ารู้สึกดีที่ได้รับทราบคนอื่นและเชื่อมต่อกับพวกเขาด้วยวิธีการที่เป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์ พวกเราหลายคนยังมีประสบการณ์ความมั่นใจในตัวเองและความรู้สึกของเป้าหมายที่มาจากการช่วยเหลือผู้อื่น

แต่ทำไมการให้ทำให้เรารู้สึกมีความสุข? และที่สำคัญเราจะสร้างชีวิตที่ดีขึ้นในชีวิตประจำวันของเราได้อย่างไรเพื่อที่เราจะสามารถพัฒนาโลกได้ในขณะที่เสริมสร้างชีวิตของเราเองหลังจากผ่านพ้นไป 60?

คุณได้รับการตั้งโปรแกรมให้เป็นคนใจกว้างหรือไม่?

มนุษย์กำลัง "เดินสาย" ให้ ทำไม? เนื่องจากการให้ความช่วยเหลือบรรพบุรุษของเราเพื่อความอยู่รอด ลองจินตนาการถึงโลกที่ไม่มีประกันความมั่นคงด้านอาหารหรือที่พักพิงถาวร ในโลกที่มีความสัมพันธ์ทางสังคมที่ดีอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างชีวิตและความตาย

การให้กลายเป็นกลยุทธ์การมีชีวิตอยู่รอดส่วนตัว การช่วยเหลือ อื่น หมายความว่าเราน่าจะได้รับความคุ้มครองมากกว่า ของเรา เวลาที่ต้องการ ธรรมชาติไม่สามารถอธิบายให้เราเห็นถึงความสำคัญของความร่วมมือ ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดถัดไปคือ มันทำให้เรารู้สึกมีความสุขเมื่อเราให้

โปรดดูวิดีโอสั้น ๆ นี้และเข้าร่วมการสนทนา

การให้ไม่ต้องเกี่ยวข้องกับการถ่ายโอน "สิ่งต่างๆ" เงินเป็นสิ่งประดิษฐ์ล่าสุดหลังจากทั้งหมด เราสามารถแบ่งปันทรัพยากรทักษะและประสบการณ์ของเรา หลังจากผ่านไปห้าสิบปีแล้วบนโลกใบนี้เรามีมากมายให้!

แม้การสนใจของแท้ในสิ่งที่คนอื่นพูดคือการกระทำของความเอื้ออาทร ในความเป็นจริงการให้เวลาและความรักที่ไม่มีเงื่อนไขของเราอาจเป็นหนึ่งในของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของทุกคน การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ หมายถึงเพียงเท่าที่มีขนาดใหญ่ อาจจะมีความจริงบางอย่างกับคำพูดเดิม "เป็นความคิดที่นับ" หลังจากทั้งหมด

ลูกหลานของเราอาจลืมของเล่นที่น่าสนใจในปีนี้ได้อย่างรวดเร็ว แต่พวกเขามักจะจำการเดินทางประมงที่เราเอาเค้กที่เราอบและเสียงหัวเราะที่เราแบ่งปัน

การช่วยเหลือผู้อื่นยังมีผลกระทบอย่างมากต่อความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่น เราได้รับการหล่อเลี้ยงความรู้สึกและร่างกายเมื่อเราเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนเช่นกลุ่มออนไลน์เช่น Sixty and Me การเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับเราในฐานะปัจเจกบุคคลช่วยปรับปรุงสังคมโดยรวม เมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณให้อะไรบางอย่างของตัวเอง? คุณให้เงิน? หรือบางทีคุณอาจปล่อยให้เพื่อนร้องไห้บนไหล่ของคุณ? คุณเป็นอาสาสมัครเพื่อการกุศลหรือไม่? หรือบางทีคุณอาจบริจาคเงินให้กับนักแสดงที่ทำให้คุณยิ้มได้ ความเอื้อเฟื้อของคุณทำให้คุณรู้สึกอย่างไร?

การให้อาหารไม่เพียง แต่เป็นผลดีต่อสุขภาพของเรา การศึกษาทางการแพทย์แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างระดับความเอื้ออาทรและความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายของเรา ผู้ที่ป่วยเป็นโรคเรื้อรังที่ให้ประสบการณ์เป็นสุขและในหลาย ๆ กรณีมีสุขภาพดี การช่วยเหลือผู้อื่นสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่ได้ยาวนานขึ้น

หากคุณรวมความเอื้ออาทรกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคุณมีสูตรสำหรับการมีอายุยืนยาว คุณสามารถคิดถึงช่วงเวลาที่ช่วยคนอื่นลดความเครียดและความกังวลของคุณได้หรือไม่? คุณจะให้อะไรกับชีวิตที่ยาวนานและมีความสุขมากขึ้น?

ในขณะที่เรายังไม่ได้เปิดเผยถึงวิธีการที่ความใจกว้างช่วยให้เรามีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุขมากขึ้น ตัวอย่างเช่นจากบทความ Boomerly ก่อนหน้านี้เรารู้อยู่แล้วว่าความกตัญญูเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสุข

การให้ความกตัญญู เมื่อเราให้อิสระเราเห็นโลกผ่านสายตาของคนอื่น เรารู้สึกขอบคุณและอุดมไปด้วย

ความเอื้ออาทรเป็นกาวที่ผูกมัดเราไว้กับคนอื่น ๆ เชื่อมต่อเรากับเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงาน ช่วยเพิ่มความสุขเพิ่มสุขภาพและเสริมสร้างชุมชน Barbara Fredrickson ในหนังสือของเธอชื่อ "Positivity" กล่าวว่า "เมื่อคุณแสดงความกตัญญูในคำพูดหรือการกระทำคุณจะไม่เพียง แต่เพิ่มความเป็นตัวของตัวเองเท่านั้น ในกระบวนการที่คุณเสริมสร้างความเมตตาของพวกเขาและเสริมสร้างความผูกพันของคุณกับคนอื่น "

ความเอื้ออาทรไม่ได้เป็นถนนแบบทางเดียว เป็นโรคติดต่อ เมื่อเราให้เราไม่เพียง แต่ช่วยคนคนเดียวเท่านั้นเราสร้างวงจรความเอื้ออาทรที่ดีงาม เมื่อเราให้เราสนับสนุนแนวความคิดในการให้ เราส่งข้อความถึงคนทั่วไปว่าใจดีเป็นบรรทัดฐาน ในการทำเช่นนั้นเราช่วยให้เกิดความสุขที่เรามอบให้กับบุคคลหนึ่งคนในการเชื่อมต่อทั้งหมด

ผลกระเพื่อมของความเอื้ออาทรของเราไหลเหมือนแม่น้ำจากคนหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่งและเสียงหัวเราะที่เราได้ยินในน้ำประกายเป็นเสียงที่ได้รับการอนุมัติจากธรรมชาติ

ในทางปฏิบัติแล้วการแชร์กับคนอื่น ๆ ได้ง่ายขึ้น เว็บไซต์เช่น Facebook ช่วยให้คุณแบ่งปันความเมตตาและการพิจารณาของคุณได้ง่าย และเนื่องจากไซต์เหล่านี้เป็นลักษณะทางสังคมโดยธรรมชาติข้อความประเภทของเราจึงเป็นตัวเตือนที่มองเห็นได้สำหรับคนอื่น ๆ เกี่ยวกับความสำคัญของการให้ คุณสามารถจำเวลาที่การกระทำที่เรียบง่ายของความใจดีเปลี่ยนชีวิตของคุณ? มีคนเพิ่งโพสต์ข้อความบน Facebook ที่เพิ่งทำวันของคุณหรือไม่

ไม่ว่าคุณจะซื้อของขวัญอาสาหาเวลาหรือบริจาคเงินเพื่อการกุศลโปรดจำไว้ว่าการให้มากกว่าภาระผูกพันทางสังคม เป็นกระบวนการที่เสริมสร้างผู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะช่วยให้ผู้รับ ความเอื้ออาทรยังเป็นกระบวนการทางสังคมที่ดึงตัวเองและเสริมสร้างความสัมพันธ์ทางสังคม เมื่อคุณให้อิสระคุณจะพาตัวเองไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดี และคุณทำเช่นนั้นในแบบที่ทำให้โลกนี้กลายเป็นสถานที่ที่ดีกว่า อะไรจะดีไปกว่านี้

ดำเนินการเพื่อค้นหาความสุข

หาคนใกล้ชิดเพื่อช่วยคุณในวันนี้ อาสาสมัครเวลาหรือเงินของคุณเพื่อช่วยชีวิตของใครบางคน รางวัลของคุณจะไม่มีค่า

ดำเนินการในวันนี้และแบ่งปันความคิดของคุณในความคิดเห็นด้านล่าง หากคุณพบบทความนี้เป็นประโยชน์หรือเป็นแรงบันดาลใจ - แชร์กับเพื่อน

Schau das Video: Gargamel, der großzügige • Die Schlümpfe