Mindset

ศิลปะการค้นพบภูมิปัญญาและการเป็นฮีโร่หลังจาก 60

คุณคิดว่าเมื่ออายุที่มากขึ้นจะเพิ่มความทุกข์ยากขึ้น หลังจากที่ทั้งหมดไม่ว่าสิ่งที่โฆษณาทางโทรทัศน์และอื่น ๆ จะมีเราเชื่อ?

ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลความกลัวความไม่มั่นคงและไม่ต้องพูดถึงความวิตกกังวลเกี่ยวกับการลดความรู้ความเข้าใจการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง เราถูกทิ้งระเบิดด้วยข้อความที่มืดมนเหล่านี้เกือบทุกวัน

ในการศึกษาล่าสุดที่เผยแพร่ใน วารสารจิตเวชคลินิกนักวิจัยได้วิเคราะห์ข้อมูลที่รวบรวมได้จากกลุ่มตัวอย่างสุ่มกว่า 1,500 คนตั้งแต่อายุ 21 ถึง 99 ปีในซานดิเอโกรัฐแคลิฟอร์เนีย พวกเขาพบว่าผู้สูงอายุมีความสุขมากกว่าผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่า แฟนซีที่! มีความสุขมากขึ้นกว่าความกระปรี้กระเปร่าอย่างกระปรี้กระเปร่าทุกหมู่สมองที่อ่อนเยาว์

จากผลการวิจัยพบว่าคนรุ่นเก่าดีกว่าสามารถขจัดความเครียดที่เกิดขึ้นในชีวิตได้เล็กน้อยและสะสมสิ่งที่มีค่าซึ่งเรียกว่าภูมิปัญญา: มีความรู้สึกมั่นคงและมีเมตตารู้จักตัวเองและสามารถตัดสินใจทางสังคมได้อย่างชาญฉลาด

มีความหมายเก่ากว่าว่าฉลาดกว่าเดิมหรือไม่?

แต่นี่คือสิ่งที่: ผู้สูงอายุไม่ได้อยู่ในและของตัวเองให้สติปัญญา ภูมิปัญญามีพื้นฐานมาจากความสามารถในการเลือกทางเลือกในชีวิต เพียงแค่ใส่ภูมิปัญญามาเมื่อคุณโยนตัวเองเป็นวีรบุรุษของเรื่องราวของคุณมากกว่าเหยื่อ

จากช่วงเวลาที่คุณโผล่ออกมา squalling และ squirming จากครรภ์มารดาของคุณจนถึงขณะที่คุณออกจากชีวิตนี้คุณกำลังเขียนเรื่อง เรื่องราวชีวิตของคุณ และในเรื่องนั้นสถานการณ์ตามสถานการณ์คุณสามารถเลือกที่จะเห็นว่าตัวเองเป็นวีรบุรุษหรือผู้ตกเป็นเหยื่อ

โอ้ฉันไม่ได้หมายถึง "วีรบุรุษ" ในแง่ที่ยิ่งใหญ่ของคำ ถึงแม้จะมีการบังคับใช้เป็นระยะ ๆ ฉันหมายถึง "ฮีโร่" เช่นเดียวกับเมื่อคุณเลือกที่จะมีส่วนร่วมในการแก้ปัญหาแทนที่จะให้โทษคนอื่น ๆ

เช่นเมื่อคุณรับผิดชอบมากกว่าละเลย หรือร้องไห้ "ไม่ใช่ความผิดของฉัน!" โดยไม่คำนึงว่าจะเป็นหรือไม่ เช่นเดียวกับเมื่อคุณมองไปข้างหน้าว่าคุณจะทำให้สถานการณ์ดีขึ้นได้อย่างไรคุณจะไม่เสียใจกับสิ่งที่คุณได้มี

ผู้หญิงคนหนึ่งที่ไม่เคยยอมแพ้

ตัวอย่างเช่น Harriette Thompson เธอเคยเป็นนักเปียโนคอนเสิร์ตเดิมและเป็นชาวชาร์ลอตต์นอร์ทแคโรไลนา Harriette เริ่มวิ่งมาราธอนเมื่ออายุ 76 ปี ในเดือนมิถุนายนปี 2015 ตอนอายุ 92 เธอกลายเป็นผู้หญิงที่เก่าแก่ที่สุดที่จะเสร็จสิ้นการวิ่งมาราธอน เป็นมาราธอนระยะเวลา 26.2 ไมล์ที่ซานดิเอโกร็อคแอนด์โรล มันเป็นของเธอ 16TH มาราธอน. เธอทำเสร็จใน 7 ชั่วโมง 7 นาที 42 วินาที

แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุด Harriette เป็นผู้รอดชีวิตจากมะเร็งสองครั้ง ในปี 2013 เธอได้รับการรักษาด้วยโรคมะเร็งในช่องปากและในปี 2014 เธอได้รับการรักษามะเร็งเซลล์ผิวสีสกรีนบนขาของเธอ และในการวิ่งมาราธอนในปีพ. ศ. 2557 เธอสวมถุงน่องสีขาวเพื่อปกปิดบาดแผลบนขา แต่ยังคง - เธอวิ่ง!

ไม่เพียงแค่นั้นเธอยังคงวิ่งแม้จะพลาดการฝึกอบรมในช่วงปลายปี 2014 และต้นปีพ. ศ. 2558 หลังจากสามีของเธอเสียชีวิตจากมะเร็ง 67 ปีในเดือนมกราคมปี 2015

ปฏิเสธที่จะเป็นเหยื่อ

ตอนนี้คุณคิดว่า Harriette คิดว่าเธอเป็นเหยื่อที่นี่มากแค่ไหน? เธอเริ่มวิ่งมาราธอนตั้งแต่อายุ 76 ปีเท่านั้นเธอสามารถแข่งขันกับคนที่ทำงานตั้งแต่อายุ 20 ปีได้อย่างไร? เธอต้องรับมือกับโรคมะเร็งเมื่ออายุได้ 90 ปี

คนส่วนใหญ่ก็จะยอมแพ้หลังจากความเจ็บปวดนั้น สามีอันเป็นที่รักของนางเสียชีวิต เธอพลาดการฝึกซ้อมและอาจไม่มีความแข็งแกร่งที่จำเป็นในการวิ่งมาราธอน อาจมีเหตุผลประเภทเหยื่อมากกว่านี้ แต่อย่างแน่นอนทั้งสี่คนดังกล่าวจะเพียงพอสำหรับหลาย ๆ คนที่จะถอนหายใจ "ถ้าเพียง" และลาออกด้วยตัวเองเพื่อความฝันที่ไม่ได้ผล

ไม่ Harriette! ฉันสงสัยว่าเธอคิดว่าตัวเองเป็น "ฮีโร่" ในความหมายแบบคลาสสิก แต่เธอก็เลือกตัวเอกในทุกจุดตลอดเส้นทาง เธอไม่ยอมให้อะไรหยุดเธอ ถึงแม้เธอจะร้อนแรงในการแข่งขัน แต่สำหรับแฮร์ริเทตก็ไม่ได้เป็นประเด็น

เธอวิ่งมาราธอนเหล่านี้เพื่อหารายได้ให้กับโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวและมะเร็งต่อมน้ำเหลืองสังคมหวังและอธิษฐานว่าการวิจัยกองทุนช่วยเหลือดังกล่าวสามารถช่วยคนรวมทั้งลูกชายของเธอได้รับการวินิจฉัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ด้วยโรคมะเร็ง จนถึงปัจจุบันเธอเติบโตขึ้นประมาณ 100,000 ดอลลาร์และมากกว่า 8,000 เหรียญในวันที่น่าจดจำในเดือนมิถุนายน 2015

เป็นวีรบุรุษในเรื่องราวของคุณเอง ไม่ว่าสถานการณ์นั้นจะปฏิเสธสถานที่ตกเป็นเหยื่อและมุ่งมั่นเพื่อสิ่งที่ดีที่สุดภายในตัวคุณเอง

คุณเคยทำอะไรที่ท้าทายที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นวีรบุรุษ? คุณทำอะไรในอายุหกสิบเศษของคุณเพื่อบอกว่าพอดีและมีสุขภาพดี? โปรดเข้าร่วมการสนทนา

ดร. โนเอลเนลสันนักจิตวิทยาที่ปรึกษาและวิทยากรเป็นที่หลงใหลในการเติบโตส่วนบุคคลความสุขและชื่นชมกับประสบการณ์ที่น่าอัศจรรย์นี้เรียกว่า "ชีวิต" เธอเป็นนักประพันธ์หนังสือโหลรวมถึง "Happy Healthy ... Dead: ทำไมสิ่งที่คุณคิดว่าคุณรู้จักเกี่ยวกับผู้สูงอายุคือ ผิดพลาดและทำอย่างไรให้ถูกต้อง "เยี่ยมชมเว็บไซต์ Noelle เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือและความเชี่ยวชาญของเธอ

Schau das Video: Gitarren Sepp zum Geburtstag von Marc Seaberg vor den 60 80 Helden der Erlänger Szene plus Stadtfotogr