Mindset

ชีวิตหลังจากที่ 60 ความเครียดคุณออก? อาจถึงเวลาสำรวจผลประโยชน์ของการทำสมาธิกับ Susan Piver

ในโลก "ตลอดเวลา" ของเราเรามักไม่ค่อยใช้เวลาในการคิดถึงตัวเราเอง เรากำลังยุ่งอยู่กับกิจกรรมภายนอกที่กำหนดรูปแบบว่าเราเป็นใคร - กับคนอื่น ฉันได้พูดคุยกับผู้หญิงหลายร้อยคนในชุมชน Sixty and Me และผู้หญิงจำนวนมากพูดว่า "ฉันทำงานเป็นครู" "ฉันเป็นแม่" "ฉันเป็นยาย "ฉันให้เป็นอาสาสมัคร."

เรายึดมั่นอยู่กับความคาดหวังของผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง ผู้หญิงจำนวนมากที่อายุเกิน 60 ปียังคงทำงานอยู่ คนอื่นกำลังมองหาพ่อแม่ผู้สูงอายุ ทุกคนอาจจะเพิ่มคำว่า "เครียด" ลงในคำอธิบายว่ารู้สึกอย่างไร

ในการพูดคุยกับซูซานไพเรทผู้เป็นครูและนักเขียนสมาธิเราพูดถึงสิ่งที่ก่อให้เกิดความเครียดในชีวิตและความสำคัญของการจัดตำแหน่งที่คุณอธิบายว่าตัวเองเป็นบุคคลด้วยสิ่งที่คุณทำในโลกจริงๆ คือสองแง่มุมของการดำรงอยู่ของคุณในการจัดตำแหน่งเข้า ของคุณ ชีวิต?

ฉันหวังว่าคุณจะสนุกกับการสัมภาษณ์!

ในระหว่างการสัมภาษณ์ของเราซูซานอธิบายว่าเธอเป็นคนที่อยากรู้อยากเห็นเก็บตัวเอาแต่ใจเข้มข้นหมั้นสับสนและชัดเจน แต่ละคำมีประโยคสนับสนุนซึ่งอธิบายถึงคุณภาพและเหตุผลที่สำคัญสำหรับเธอ คำที่เธอเลือกจัดไว้อย่างสวยงาม (และตรงไปตรงมา) เพื่อดูชีวิตของเธอ "กฎแห่งชีวิต" ของเธอ

เราพูดถึงความเครียดที่เกิดขึ้นเมื่อเราเห็นตัวเองและวิธีที่เราทำในโลกไม่สอดคล้องกัน แล้วคุณล่ะ? คุณพยายามที่จะทำมากเกินไปและโปรดให้คนอื่น ๆ อีกมากมายหรือไม่?

ถ้าคุณคิดว่าคุณเครียดเพราะคุณยังไม่เข้าใจ "กฎชีวิตของคุณ" บางทีการทำสมาธิจะช่วยได้ ซูซานเป็นที่ชัดเจนว่าการทำสมาธิไม่ใช่การปฏิบัติที่จะแก้ปัญหาทั้งหมดของคุณได้ แต่เธอกล่าวถึงวิธีช่วยให้คุณสามารถสำรวจค่าพื้นฐานที่กำหนดว่าคุณเป็นใครและระบุสิ่งที่มีความสำคัญต่อคุณ

คำบรรยายของฉันมีความคิดสร้างสรรค์ความเห็นอกเห็นใจห่วงใยเชื่อมต่อและสื่อสาร ... และถ้าฉันซื่อสัตย์ 100% ฉันควรเพิ่ม "สับสน" ด้วย อย่างน้อยฉันรู้สึกแบบนี้บางครั้ง! แล้วคุณล่ะ?

ฉันหวังว่าคุณจะสนุกกับการสัมภาษณ์ของฉันกับผู้เชี่ยวชาญการทำสมาธิ Susan Piver และการสนทนาของเราช่วยให้คุณได้รับมากที่สุดในชีวิตหลังจาก 60!

เว็บไซต์ที่ยอดเยี่ยมของ Susan อยู่ที่ www.susanpiver.com เธอเสนอบทเรียนการทำสมาธิฟรีผ่าน Open Heart Project ของเธอ

คุณเคยลองทำสมาธิไหม? ประสบการณ์ของคุณคืออะไร มันช่วยให้คุณสามารถขจัดความเครียดออกจากชีวิตได้หรือไม่? คำหกคำใดที่คุณจะใช้อธิบายคุณ ทุกสิ่งที่คุณทำในชีวิตของคุณสนับสนุนหรือเสริมสร้างคุณค่าของคุณและตรวจสอบว่าคุณเป็นใคร? โปรด "ชอบ" บทความนี้และแบ่งปันกับคนอื่น ๆ เพื่อให้เราสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแต่ละอื่น ๆ ได้

Schau das Video: Dieser Mann lebt seit 60 Jahren in einer lebenserhaltenden Maschine!