Mindset

การเสพติดเทคโนโลยีของคุณทำให้คุณไม่ต้องพบกับความสุขในชีวิตหลังจาก 60

คุณตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณกี่ครั้งต่อวัน? สิบครั้ง? ห้าสิบ? ในโลกที่ "ตลอดเวลา" ทุกวันนี้เรามักถูกโจมตีด้วยเสียงและสถานที่ต่างๆ หลายแห่งมาจากอุปกรณ์ที่เราเลือกที่จะพกพา

เมื่อเราพูดถึงการ "สูญเสีย" โดยไม่มีโทรศัพท์ของเราเรามักจะพูดถึงชีวิตโดยไม่ใช้ Google Maps บ่อยเกินไปโทรศัพท์ของเราเป็นอุปกรณ์ที่ทำให้ไขว้เขวทำให้เราไม่สนใจเสียงในหัวของเราและความรู้สึกในใจของเรา เราลืมไปแล้วว่าจะมาได้อย่างไร

เทคโนโลยีสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพเพื่อสร้างชีวิตของเราได้ดีขึ้น

เพราะเหตุใดฉันจึงเริ่มต้น Sixty and Me เพื่อให้สตรีที่มีอายุมากกว่ามีเครื่องมือในการสร้างมิตรภาพที่มีความหมาย แต่ก็ยังอาจเป็นความคิดครอบงำที่เป็นอันตรายที่ทำให้เราไม่สามารถติดต่อกับเพื่อนครอบครัวและโลกรอบตัวได้อย่างแท้จริง

อุปกรณ์เช่นแล็ปท็อปกล้องโทรศัพท์และโทรทัศน์มีความสับสนวุ่นวาย

อุปกรณ์ของเราออกแบบมาเพื่อเชื่อมต่อกับผู้คนสถานที่และกิจกรรมต่างๆ บ่อยครั้งมากพวกเขาทำสิ่งที่ตรงกันข้าม คุณใช้เวลาเท่าไรในการตรวจสอบเฟสบุ๊คถ่ายภาพหรืออ่านอีเมลแทนการฟัง - ฟังจริงๆ - กับคนรอบข้าง?

มีหลายวิธีเพื่อคลายการจับที่เทคโนโลยีมีต่อชีวิตของคุณ อาจเป็นที่ชัดเจนมากที่สุดคือกำหนดเวลาให้ทุกๆวันปิดทุกอย่าง

แต่งหน้าก็ถึงเวลาที่จะใช้เวลาออกเทคโนโลยี?

คนหนุ่มสาวส่วนใหญ่ในวันนี้จะพบว่ามันยากที่จะจินตนาการชีวิตโดยปราศจากอินเทอร์เน็ต แต่เราทารก boomers จำ - บางครั้งมีความรักความทรงจำ - เวลาที่โลกมีการเชื่อมต่อน้อย แม้แต่การพักระยะเวลา 30 นาทีจากเทคโนโลยีสามารถช่วยให้จิตใจของเราสามารถรีเซ็ตได้ เหตุใดจึงไม่กำหนดเวลาทุกวันเพื่อปิดโทรศัพท์และอุปกรณ์อื่น ๆ และเพลิดเพลินไปกับโลกรอบตัวโดยไม่รบกวน?

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างในช่วงเวลาปลอดเทคโนโลยีนี้ คุณสามารถทำงานในโครงการอ่านหนังสือหรือฝึกฝนงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ คุณอาจลองเดินหรือออกกำลังกายกับเพื่อน หรือบางทีคุณอาจไปเยี่ยมเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวแทนแทนที่จะโทรหาเขา

ในระหว่างที่ใช้เทคโนโลยีอย่างรวดเร็ว 30 นาทีให้ลองกำจัดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด เขียนจดหมายแทนอีเมล เยี่ยมเพื่อนแทนที่จะโทรหาพวกเขา คุณจะทำอะไรในช่วงเวลานี้?

การสร้างเวลาห่างจากเทคโนโลยีทุกวันเป็นแนวคิดที่ดีสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ทำไมไม่ไปขั้นตอนต่อไป? แทนที่จะจัดตารางเวลาให้ห่างจากเทคโนโลยีทำไมคุณถึงไม่ จำกัด การใช้เทคโนโลยีบางอย่างในบางช่วงเวลาของวัน?

ตัวอย่างเช่นคุณอาจมุ่งมั่นที่จะตรวจสอบอีเมลของคุณเพียงครั้งเดียวในตอนเช้าและอีกครั้งในตอนเย็น หรือคุณอาจปิดการแจ้งเตือนทางอีเมลโดยอัตโนมัติบนโทรศัพท์เพื่อไม่ให้คุณรู้สึกหงุดหงิดกับการตอบสนองต่อการฉวัดเฉวียนที่ทำให้เสียสมาธิทุกครั้ง โทรศัพท์ของคุณควรเป็นเครื่องมือสื่อสารไม่ใช่อุปกรณ์หยุดชะงัก

โลกแห่งความเป็นจริงดีกว่าวิดีโอเกมใด ๆ

สุดท้ายอีกวิธีหนึ่งที่จะ จำกัด บทบาทของเทคโนโลยีในชีวิตของคุณก็เพื่อเติมเต็มวันของคุณด้วยกิจกรรมที่คุ้มค่า กอดประสบการณ์ที่ต้องการให้คุณมีส่วนร่วมกับโลกในรูปแบบที่เป็นรูปธรรม ลงทะเบียนเรียนโยคะ เข้าร่วมชมรมโป๊กเกอร์ ค้นหากลุ่มสนทนาในท้องถิ่น เมื่อคุณมองขึ้นจากโทรศัพท์และสู่โลกคุณจะเห็นว่าเรากำลังมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาที่น่าทึ่ง

ไม่เคยมีเวลาดีกว่าที่จะต้องมีอายุเกิน 60 ปี

เมื่อเรา จำกัด การรบกวนในชีวิตของเราตาของเราจะเปิดกว้างให้กับพลังและความพิศวงของโลกรอบตัวเรา เราจะเห็นโอกาสในชีวิตของเราชัดเจนขึ้นและเราจะมีเวลามากพอที่จะรับประสบการณ์ที่เกิดขึ้นได้

ดำเนินการเพื่อค้นหาความสุขและความสุข

กำหนดเวลา 15 นาทีในวันนี้เพื่อปิดแกดเจ็ตทั้งหมดในบ้านของคุณ ให้ความสนใจกับความรู้สึกของคุณเมื่อเสียงหยุดนิ่ง คุณรู้สึกกังวล? ถ้าเป็นเช่นนั้นสิ่งนี้พูดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณกับเทคโนโลยี

คุณรู้สึกว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับเทคโนโลยีทั้งหมดในชีวิตของคุณหรือไม่? คุณจะหาเวลาห่างจากเทคโนโลยีเพื่อชาร์จได้อย่างไร? โปรดเข้าร่วมการสนทนา

Schau das Video: Крым. Путь на Родину. Документальный фильм Андрея Кондрашова