สุขภาพและการออกกำลังกาย

ปล่อยสัมภาระที่มีน้ำหนักมากเกินกว่า 50

คุณจำวันก่อนที่ผู้ริเริ่มที่ยอดเยี่ยมบางคนสร้างกระเป๋าเดินทางด้วยล้อไหม? ฉันเดินผ่านสามขั้วกับกระเป๋าของฉันในวันอื่น ๆ และรู้สึกขอบคุณสำหรับล้อเหล่านั้น

หลายครั้งที่ฉันจะมาถึงจุดหมายปลายทางด้วยอาการปวดหลังหรือเจ็บไหล่ แต่ไม่ต้องขอบคุณล้ออีกต่อไป

วันนี้ส่วนใหญ่เรามีกระเป๋าที่มีล้อเลื่อนเพื่อให้การเดินทางง่ายขึ้น แต่เรายังมีกระเป๋าเดินทางประเภทอื่น ๆ อยู่ทุกวันทุกๆวัน กระเป๋าเดินทางนั้นมีน้ำหนักเกิน

น้ำหนักส่วนเกินหมีลงบนร่างกายในลักษณะเดียวกับที่กระเป๋าจริงไม่ แต่ไม่มีอะไรโล่งใจ ขณะนั่งอยู่ยืนเดินไต่บันได - แม้นอน

อะไรคือค่าใช้จ่ายของน้ำหนักเพิ่ม?

อะไรจะมีชีวิตเหมือนถ้าคุณหลั่งน้ำหนักสิบกว่ายี่สิบสี่สิบหรือหกสิบปอนด์? คุณจะมีพลังงานมากแค่ไหน?

วิธีการที่จะง่ายมากที่จะเดินเล่นเด็กเล่นเกมกอล์ฟหรือดำเนินการร้านขายของชำขึ้นบันได? ข้อต่อของคุณจะรู้สึกอย่างไรหากคุณไม่ได้รับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น

การสูญเสียน้ำหนักอาจดูเหมือนยาก แต่ถ้าคุณมีน้ำหนักตัวมากเกินไปคิดว่ามันยากที่จะทำในสิ่งที่คุณทำทุกวัน เมื่อคุณเห็นภาพชีวิตที่มีน้ำหนักน้อยคุณสามารถวางแผนที่จะบรรลุเป้าหมายดังกล่าวได้

วิธีการเริ่มต้น

เช่นเดียวกับทุกสิ่งทุกอย่างที่เราต้องการเพื่อให้บรรลุในชีวิตก็จะเน้นและความมุ่งมั่นที่จะเริ่มต้นการส่องน้ำหนักเพิ่ม นอกจากนี้ยังใช้ความรู้ ฉันช่วยให้ผู้หญิงหลายร้อยคนเปลี่ยนอาหารและความจริงที่สำคัญที่สุดที่ฉันจะแบ่งปันกับคุณคือการไม่รับประทานอาหาร

อาหารไม่สมจริงและชั่วคราว พวกเขาก่อให้เกิดความผิดเมื่อคุณไม่ปฏิบัติตาม พวกเขาอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่ทันทีที่พวกเขาจบลง 85% ของผู้อดอาหารจะได้รับน้ำหนักทั้งหมด

นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้ประสบความสำเร็จ

  • กินอาหารที่แท้จริงและเตรียมตัวให้พร้อมที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
  • จงตระหนักดีว่าควรทานอาหารเท่าไรและหยุดอยู่ที่นั่น
  • หยุดกินหญ้าและกินอาหารที่แท้จริง
  • รับอารมณ์ของคุณในการตรวจสอบโดยการจัดการความเครียดของคุณ
  • ย้ายทุกวันและเพิ่มการเคลื่อนไหวของคุณเพียงเล็กน้อยในแต่ละครั้ง
  • รักร่างกายของคุณ!

หากคุณเคยเป็นคนหิวโหยก่อนหน้านี้มีโอกาสที่คุณได้กล่าวถึงสิ่งที่ไม่เอื้ออำนวยมากมายให้กับร่างกายของคุณ ดูสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเริ่มชื่นชมร่างกายของคุณและทั้งหมดนี้เหมาะสำหรับคุณแม้ว่าคุณจะไม่ได้รับการดูแลเป็นพิเศษ

ต้องการสูตร?

วันนี้คุณจะได้สูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับอาหารที่คุณชอบบนเว็บ ไปที่บล็อกของฉันและเสียบคำว่าสูตรแล้วคุณจะพบกับอาหารหลายจาน

ได้รับการสนับสนุน

ขั้นตอนการดำเนินการใด ๆ ที่คุณตัดสินใจที่จะใช้เขียนลง มองไปที่พวกเขาบ่อยๆและยกย่องตัวเองในทุกขั้นตอนที่ดีที่คุณใช้ในการส่องกระเป๋าของคุณ กระดูกสันหลังหัวใจและความภาคภูมิใจในตนเองของคุณจะดีใจที่คุณทำ

เฉลิมฉลองกับการเดินทางที่คุณต้องการ แต่ไม่มีพลังงานก่อนที่คุณจะทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้

ถ้าคุณต้องการการสนับสนุนและความรับผิดชอบให้ดูที่โปรแกรมออนไลน์ของฉัน 6 สัปดาห์เพื่ออิสรภาพอาหารสำหรับโปรแกรมที่ครอบคลุมและสามารถจัดการได้เพื่อเปลี่ยนการรับประทานอาหารของคุณให้ดี เริ่มตั้งแต่วันที่ 15 มกราคม

2018 จะเป็นแบบไหนสำหรับคุณ? คุณจะถือกระเป๋าแบบไหน? คุณจะแบกน้ำหนักที่มากเกินไปในร่างกายของคุณที่ถือคุณกลับ? หรือคุณจะได้รับการผลักดันชิ้นส่วนของกระเป๋าไปยังปลายทางใหม่และน่าตื่นเต้น?

Peg Doyle เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพการกินและสุขภาพที่แข็งแรงตลอดจนศิลปินนักเขียนนักสร้างแรงบันดาลใจและนักเขียน เธอหลงใหลในผลกระทบของอาหารที่มีคุณภาพและวิถีชีวิตที่สมดุลต่อสุขภาพของผู้หญิง ภารกิจของเธอคือการทำให้การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพทำได้ง่ายและน่าสนใจโดยใช้สารอาหารเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคที่เรียกว่าอายุ คุณสามารถเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่นี่

Schau das Video: Warum machen PILOTS DUMP FUEL ??? Erklärt von CAPTAIN JOE