แต่งหน้าและแฟชั่น

เรากินสิ่งที่เราชอบ

แม่ของคุณอาจบอกคุณมากกว่าหนึ่งครั้งเพื่อกินผักใช่มั้ย? ถ้าแม่ของคุณเป็นเหมือนของฉันเธอสับและให้บริการสดใหม่เมื่อเธอทำได้

ชั้นวางของเราไปตามขั้นบันไดเลื่อนถูกเก็บไว้เสมอกับถั่วเขียวกระป๋องข้าวโพดหน่อไม้ฝรั่งถั่วและอื่น ๆ อีกไม่กี่คนที่เป็นที่น่ารังเกียจมากกับฉันเป็นเด็ก พวกเขาไม่นิ่มและไม่อร่อยเลย จากนี้ฉันเรียนรู้ที่จะไม่ชอบผักจนกว่าพวกเขาจะสด

ตลอดหลายปีที่ผ่านมาอาศัยอยู่ในนิวอิงแลนด์ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะได้รับผักสดในช่วงฤดูหนาวดังนั้นเราจึงต้องทำงานกับกระป๋องจนกว่าจะมีผักแช่แข็ง พวกเขาก้าวขึ้นจากกระป๋อง แต่ยังไม่ดีเท่าสด

วันนี้ตลาดอาหารทั่วโลกสามารถรับผักสดได้ตลอดทั้งปี แต่เมื่อปลูกในระดับท้องถิ่นจะเป็นทางเลือกแรกของฉัน

เรากินสิ่งที่เราชอบ

สิ่งหนึ่งที่ฉันรู้คือเรากินสิ่งที่เราชอบและไม่กินสิ่งที่เราไม่ชอบ ฉันรู้ด้วยว่าผักที่เป็นแหล่งพลังงานของวิตามินและแร่ธาตุพวกเขาเป็นเพื่อนของผิว ใช่ผิวของคุณ

คุณอาจพบครีมบำรุงผิวที่โม้สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก แต่คุณต้องมองไม่ไกลกว่าผักของคุณเพื่อให้ได้รับสารอาหารบำรุงผิวเหล่านี้เป็นประจำทุกวัน

แซนดี้อยู่ในช่วงปลายยุค 50 เมื่อทำงานร่วมกับเธอ เธอตั้งเป้าหมายที่จะเพิ่มผักของเธอให้ได้ถึงห้าวัน เธอประสบความสำเร็จโดยการรับประทานอาหารบางอย่างในรูปแบบทั้งหมดและคนอื่น ๆ เดินเข้าไปในปั่นเช้าของเธอ

หากคุณกำลังมองหาวิธีง่ายๆในการรับผักห้าชนิดของคุณให้ลองดูสูตรนี้และคุณสามารถเริ่มต้นด้วยอาหารเช้า

แซนดี้ไม่เพียงรู้สึกรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงอาหาร แต่เธอสังเกตเห็นว่าโทนสีผิวของเธอดีขึ้น ผู้หญิงทุกคนในวัย 50 ปีที่มีผิวดีขึ้นจะมีแรงจูงใจในการดำเนินการต่อในสิ่งที่เธอกำลังทำอยู่และแซนดี้มีอยู่ เธอมีผิวสวย

ไม่มีวิตามินเม็ดหรือครีมบำรุงผิวสามารถให้สิ่งที่ผักสดสามารถ การเจริญเติบโตของเซลล์และการฟื้นฟูเกิดขึ้นได้ดีที่สุดเมื่อเรากินอาหารที่ให้คุณค่าสูง คิดว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและครีมบำรุงผิวช่วยได้ แต่ไม่ใช่ทางเลือกแรก

ผักเป็นสิ่งที่ดี: น้ำตาลไม่ได้

เราทุกคนรู้ว่าดวงอาทิตย์ที่มากเกินไปจะริ้วรอยและอายุผิวของเรา แต่คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำตาลยังกล่าวถึงความเสียหายผิว? น้ำตาลเป็นสารระคายเคือง

มีการเรียกร้องมากมายว่าการกินน้ำตาลส่วนเกินจะเป็นอันตรายต่อผิว เสียใจที่น้ำตาลมีรสชาติที่ดีและเป็นอาหารที่เสพติด แต่ความจริงก็คืออายุของผิว

ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรมีน้ำตาล กินมันในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อให้ผิวของคุณมีชีวิตชีวามีน้ำหนักในการตรวจสอบและพลังงานของคุณคงที่ คุณสามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของน้ำตาลและวิธีการรักษาพลังงานให้คงที่ได้

คุณรับประทานอาหารที่ดีของผักทุกวัน? คุณเคยประสบความสำเร็จในการหลีกเลี่ยงการกลั่นน้ำตาล? บอกเราว่าอะไรเหมาะกับคุณ! โปรดเข้าร่วมการสนทนา

Peg Doyle เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพการกินและสุขภาพที่แข็งแรงตลอดจนศิลปินนักเขียนนักสร้างแรงบันดาลใจและนักเขียน เธอหลงใหลในผลกระทบของอาหารที่มีคุณภาพและวิถีชีวิตที่สมดุลต่อสุขภาพของผู้หญิง ภารกิจของเธอคือการทำให้การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพทำได้ง่ายและน่าสนใจโดยใช้สารอาหารเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคที่เรียกว่าอายุ คุณสามารถเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่นี่

Schau das Video: Süss, süß, fett - Warum wir essen, was wir essen - Lebensmittel Check mit Tim Mälzer 4